Merry Christmas

今日は、クリスマスイヴですね！
クリスマスパーティーをやるのは
今日が多いのではないでしょうか？

みなさんは、いつまでダイエットしますか？

今日だけは、せっかく楽しく過ごせる日なら
楽しみませんか！？

食べるのを我慢して今日を楽しめないのは
もったいないです！

今日は、チートデイですよ！

『デブは、1日にしてならず』
~日々の蓄積が肥満のもと~

私がダイエットトレーナーとして今まで、
これを食べてはいけないと言ったことあまりないです！

食べてはいけないものは、
・ソーセージ（加工肉）
・マーガリン
などのトランス脂肪酸です。

ケーキや揚げ物にもトランス脂肪酸がとか言いますが、
言ったらキリがありません！

だから、
名指しで
「ソーセージ」と「マーガリン」と言っています。

今日だけは、クリスマスを楽しみましょう♪

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