桑名にあるダイエット専門パーソナルジムHills Fit
パーソナルトレーナーの佐々木です♪

炭酸水は、ダイエットに役立つ飲み物として近年注目されています！

1. 満腹感
炭酸水には、胃を膨らませる効果があります。
食事前に飲むことで満腹感を得やすくなり、食べ過ぎを防ぐことができます。

2. 代謝をアップ
炭酸水には、血行を促進する効果があります。
血行が促進されると体温が上がり、基礎代謝がアップします。
基礎代謝が上がると自然とカロリーを消費しやすくなります。

3. 便秘解消
炭酸水には、腸の動きを活発にする効果があります。
腸の動きが活発になると便秘解消に効果が期待できます。

4. 糖分の摂取を抑制
無糖の炭酸水であれば、カロリーや糖質がゼロなのでダイエット中でも安心して飲むことができます。

炭酸水は、ダイエットに役立つ飲み物ですが、
あくまでも補助的な手段であることを忘れてはいけません！
ダイエットを成功させるためには、食事制限や運動も大切です。