三重県桑名市にあるパーソナルジム
Hills Fit（ ヒルズフィット）
パーソナルトレーナーの佐々木です♪
お正月は美味しいものやお餅をつい食べ過ぎてしまうことが多いのでは！？
気がついたら体重が増えていた、、、と感じたら
まずやるべきことは、
「食事の見直しです！」
なぜなら、簡単にできるから！
食べ過ぎて太ったなら食事のカロリーを計算してみましょう♪
一昔前は、レコーディングダイエットとか言っていたのでないかと思いますが
今ではアプリで簡単に何を食べたのかやカロリー計算ができます。
ぜひ、太ったなと感じたら食事のカロリーを見直してみましょう！
ヒルズフィットでは、
どのくらいの摂取カロリーにしたら良いのか
どのよう食材を選んだら良いのかも教えています。
ダイエットするならヒルズフィットへお越しください♪
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