反り腰にはキリがないぐらいのデメリットが、、、

みなさんこんばんは！

桑名市にあるHillsFitパーソナルジムトレーナーの高濱です！

みなさん、自分の腰は正しい位置にありますか？

デスクワークや自動化が進む世の中の現代人には、反り腰の人が増えてきています。

その背景には、腹部の筋肉を使わなくなり腹圧の低下が原因で反り腰になってしまうのです。

そしてその反り腰には人体においてたくさんのデメリットがあります。

• 腰痛が起こりやすくなる

腰の背骨にあたる腰椎が反ると背骨（椎骨）と背骨の間が狭くなり、神経を圧迫してしまう為、腰への痛みが起こりやすくなります。

• ぽっこりお腹に見えてします。

そんなに太っているわけではないのにお腹だけ出ているように見えていませんか？それは脂肪ではなく姿勢によるものです。

骨盤が前傾（前に傾いている）しているため下腹部が出ているように見えてしまいます。

姿勢のせいで損しているので改善しましょう。

• 内臓機能の低下

内臓は本来の正しい位置になければ機能しづらくなってしまいます。

腰が反ることによって内臓たちが下垂してしまいます。

まとめ

反り腰はこのようなデメリットがありますが、これらだけではなく他にもデメリットがあります。

つまり反り腰でいるメリットはないためすぐにでも改善しましょう！