みなさん
痩せましょー。
三重県桑名市にあるパーソナルジム
Hills Fit（ ヒルズフィット）
パーソナルトレーナーの佐々木です♪
ダイエットで効果を最大限に発揮したいのであれば
『スクワット』です。
ダイエットを始める時によく、筋トレで効果の種目は？
と調べる方も多いのではないかと思います！？
〈なぜ効果が高いのか？〉
・脚の筋肉は、大きいので代謝が上がりやすい！
・成長ホルモンの分泌を促しやすい！
・全身の血流を高める効果が高まる！
と言った脚の筋肉を鍛えることにより
全身に血流を回し脂肪燃焼効果を高めてくれます。
簡単に言うと
「大きな筋肉を使うことにより代謝が上がる」ことにより、
痩せやすくなると言うことです！
ぜひ、痩せたいと思っている方は
スクワットからやってみてはいかがでしょうか？
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