痩せると綺麗は、一見すると似ているようで、実は『違う！』

痩せるとは、「体重」や「体脂肪」を減らすことです。
綺麗とは、「美しさ」や「魅力」があるということです。

痩せることが必ずしも綺麗になることを意味するわけではありません。
例えば、痩せすぎてガリガリになったり、肌荒れやむくみがひどくなったりすると
逆に美しさを損なうこともあります！

痩せているのに健康的で魅力的な人もいます。
そのような人は、痩せることに加えて、
適度な筋肉量を維持したり、肌や髪の毛のケアをしたりすることで綺麗な体型を保っています。

つまり、痩せると綺麗は、必ずしもイコールではないということです。
痩せることよりも『健康的で魅力的な体型を保つ』ことが、綺麗になるためには重要です！

以下の点に気を付けてみてください！

・適度な筋肉量を維持する
・バランスの良い食事を心がける
・十分な睡眠をとる
・ストレスを溜め込まない

また、美しさや魅力は、外見だけでなく、内面も重要になります！