BLOG

〈 運動の基本はスクワット 〉

三重県桑名市にある『運動と整体のお店』

ヒルズフィット パーソナルトレーナーの佐々木です♪

1/24水曜日から桑名は雪が降り桑名周辺は、雪がたくさん積もり家から出るのが大変!

そんな時でもお家で運動ができると良いですよね♪

運動を始めたいと思ったとき、何から始めればいいか迷う人も多いのではないでしょうか?

そんなときにおすすめなのが、スクワットです!

スクワットは、下半身を鍛える筋力トレーニングの基本的な動作であり、さまざまな効果が期待できます。

【スクワット】
スクワットによって鍛えられる筋肉は、主に大臀筋、大腿四頭筋、ハムストリングスこれらの筋肉は、日常生活やスポーツの動作に欠かせない重要な筋肉です。

【スクワットの効果】
〈下半身の筋力アップ〉
〈ヒップアップ〉
〈ぽっこりお腹の解消〉
〈基礎代謝アップ〉

Hills Fitパーソナルトレーニングジムは、
ダイエット、ボディメイク、生活習慣の改善など
あなたのなりたいを叶えます!

〈トレーニング60分〉
1回 ¥6,600
〈トレーニング30分〉
1回 ¥3,300
お得な回数券もあります!

Hills Fitパーソナルトレーニングジム
- ヒルズフィット -

〒511-0066
三重県桑名市北鍋屋町93 笑福ビル 1F

関連記事

  1. 桑名パーソナルジムヒルズフィット パーソナルトレーニング60分の様子

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


PAGE TOP